Jak se náš jang přestane přehřívat

 Tichý oheň v těle ukazuje hlubokou pravdu taoismu: jang bez jinu se přehřeje. Moderní jang se projevuje jako výkon, plánování, tlak, aktivita. Jin je schopnost nádechu, klidu, ticha. Když se tyhle dvě síly rozejdou, vzniká nemoc – z pohledu biologie i z pohledu energie.

Taoismus učí jednoduchost: život musí dýchat. Každý proces, každý vztah, každý sval. Pokud přestaneme dýchat vědomě, dýchá za nás stres. A stres je nejrychlejší způsob, jak v těle rozpoutat vnitřní oheň.

Věda dnes potvrzuje, co taoisté věděli dávno: aktivace vagu, tedy parasympatiku, začíná v dechu. V pomalém výdechu. V prostoru mezi nádechem a výdechem, kde se jang setká s jinem a nezničí se navzájem.

🌬️ Cvičení: Tři brány

Toto cvičení je staré stovky let:

1. Nádech do podbřišku (brána jinu)

2. Nádech do hrudníku (brána jangu)

3. Nádech ke klíčním kostem (sjednocení obou)

4. Pomalu dlouhý výdech – to je místo, kde začíná léčba

Opakujte třikrát denně. Ne kvůli výkonu, ale kvůli rytmu.
Tělo se léčí v rytmu, ne v tlaku.

👉 Navazuje na článek: https://medium.seznam.cz/clanek/wizard-michal-tichy-ohen-v-tele-203350