Stání jako strom: cvičení pro tělo, které se naučilo ustupovat
Při čekání vzadu se dech zkracuje a ramena se přibližují k uším. Stání jako strom začíná nulovou polohou čchi-kungu, která tělu připomene, že má na svém místě právo zůstat. 🌳 Zkuste si na chvíli představit, že vás někdo požádal, abyste počkali v zázemí, než vás zavolají. Nemusíte nic dělat, jen si všimněte, co se děje s tělem při představě čekání vzadu. Možná se dech zkrátí a ustoupí do hrudníku, možná se ramena přiblíží k uším, možná se zkrátí krok. Žádný z těchto jevů není špatný, každý je jen způsob, jak tělo šetří místo. Zázemí je zvláštní místnost. Nikdo v ní nechce trávit celý den, a přesto se tam pravidelně posílají lidé. Tělo, které tam bylo posláno dost často, se naučí zabírat méně prostoru i tehdy, když ho nikdo nežádá. Čchi-kung zná cvičení, které dělá pravý opak úspor místa. Říká se mu stání jako strom, v čínštině zhan zhuang, tedy stání jako kůl, a každé jeho cvičení začíná pozicí wu-čchi, nulovou polohou, ve které jednoduše stojíte a nehýbete se. Nepotřebuje nářadí, jen ...
