TONGLEN-TAO ⁂ BREATH

Spánek se dosud spojoval hlavně s mozkem. Analýza dat téměř půl milionu lidí ukazuje, že stejně rychle stárne srdce, plíce i trávicí soustava. Tělu nejvíc prospívá spánek mezi 6,4 a 7,8 hodinami denně. 🌙 Probouzím se kolem půl páté ráno a první věc, kterou registruji, není myšlenka, ale dech. Krátký, mělký, jako by se zastavil na půli cesty. Chvíli ležím, poslouchám tep v uších a teprve pak se podívám na hodiny. Sedmdesát minut do budíku, v hlavě jediná otázka: stačí to? Dlouho jsem měl tuhle otázku spojenou hlavně s hlavou. Únava, mlha v myšlení, den, který se táhne jako přesolená polévka. Nová analýza dat téměř půl milionu lidí ale ukazuje, že se stejnou otázkou probouzí i srdce, plíce, ledviny a trávicí soustava, jen o tom nemluví tak hlasitě. Okno mezi 6,4 a 7,8 hodinami Junhao Wen, radiolog z Kolumbijské univerzity, vedl tým, který postavil třiadvacet takzvaných biologických hodin, tedy nástrojů, jež z krevních markerů, proteinů a zobrazovacích dat odhadují, jak rychle který orgá...

Vaše tělo mluví jasným jazykem, ale vy mu možná nerozumíte, protože jste ho přepnuli do režimu „ low power mode “ . Jídlo se pro mnohé z nás stalo posledním rituálem lidskosti, ale bohužel rituálem, který zneužíváme k somatické anestezii .  Když se cítíme přetížení společenskou nejistotou nebo tlakem digitálního světa , náš mozek hledá nejkratší cestu k úlevě. Tuky a cukry pak fungují jako chemický vypínač stresu , který má utlumit neustálé dunění hromu v našem nervovém systému . Taoistický pohled na tělo zdůrazňuje harmonii a přítomnost v každém pohybu. Stolování je v tomto smyslu rituální návrat do vlastní bio-schránky, kterou jsme pod vlivem digitální vaty zanedbali . Fragmentace pozornosti se přelila i do našich žaludků – už nejíme, jen krmíme své úzkosti . Výsledkem je tsunami cukrovky a obezity , které jsou jen fyzickým otiskem naší neschopnosti pracovat s vnitřním neklidem . Každé bezmyšlenkovité sousto u obrazovky TikToku je zradou na vlastní přítomnosti, při které sice p...