TONGLEN-TAO ⁂ BREATH

😇 Ráno jsem vstával a než jsem došel k ledničce, měl jsem v hlavě tři pracovní zprávy, dvě připomínky od pracovních projektů a neurčitý pocit, že jsem něco zapomněl zavolat rodičům. Bylo sedm hodin. Den ještě nezačal. Tak takhle vypadá sendvičová generace zevnitř. Na jedné straně děti — jejich logistika, jejich krize, jejich svět, který spoluorganizuješ. Na druhé rodiče, kteří stárnou rychleji, než jsi čekal, a potřebují jiný druh přítomnosti než dřív. Uprostřed hypotéka, práce, vztah a tiché přání, aby někde v tom všem zbyl kousek tebe pro tebe. 🌿 Taoismus pro tento stav má přesnější diagnózu než psychologie. Říká mu ztráta středu . Nejde o vyčerpání jako takové. Jde o to, že přestaneš vědět, kde jsi ty a kde začínají ostatní. Kde jsou tvoje potřeby a kde jsou jejich. Centrum se rozplývá pod náporem toho, co je naléhavé, a to, co je důležité — tvoje vlastní vitalita, tvůj dech, tvoje přítomnost sobě, se posouvá stále dál na seznam priorit. Čínská medicína pracuje s koncep...

Začít pečovat o sebe se dá vždycky a není na to nikdy pozdě. Řeknu vám, chvíle po ránu jsou to, co mi řekne, jaký budu mít den. Tedy ne ty chvíle, ale to, jak s nimi naložím. Nastavte si ráno jako směr, který vám přinese radost a naplnění. Jakmile se probudíme, spustí se mozek a všechny procesy rozhodování, co teď a co potom jedou na plné pecky. Skončíte někdy večer, když do té samé postele upadnete po předu a totálně vyčerpaní. Aby to tak nebylo, udělejte si ze vstávání nejen opakující se rutinu, ale taky legraci, která vám ušetří něco málo sil proto, aby byl večer pro vás i vaši rodinu příjemnější. Tenhle nápadníček není průvodcem vašeho rána krok za krokem. Je to seznam možných konceptů a vy si vyberte ty, co se vám líbí. A bacha, klíčem k jejich uvedení v život není ten nápad sám, ale vaše důslednost v jeho provádění. Ustelte si postel. Jistě, chce to dát třebas peřinu či deku na chvíli vyvětrat, ale prostě když víte, že máte ustláno, mozek si škrtne jednu výraznou věc ze seznamu ...