TONGLEN-TAO ⁂ BREATH

Tělo vypráví příběh našeho života bez přestání. Jeho signály jsou někdy jemné jako ranní rosa, jindy křičí jako bouře.  Naučit se naslouchat této neverbální řeči znamená objevit klíč k pochopení sebe sama. Tělo vypráví příběh našeho života. Jeho neverbální řeč promlouvá každým pohybem, všechen ruch našeho těla je jedinečným signálem. Je jako kniha, ve které jsou zapsány všechny naše zkušenosti, radosti, bolesti i strasti. Neúnavně zaznamenává, co prožíváme, a trpělivě čeká, až začneme číst. V dnešní uspěchané době tomu však nejsme nakloněni. Chováme se jako hluchoněmí k jeho sdělením. Přehlušujeme jeho jemné náznaky únavy kávou, bolest hlavy tlumícími prášky, napětí v ramenou ignorujeme úplně. Tělo nám však nepřestává vyprávět. A když skutečně neposloucháme jeho šepot, začne mluvit hlasitěji. Moudrost těla je skutečně fascinující. Má totiž dokonalé samoregulační mechanismy a přirozenou tendenci k rovnováze. Když nám něco nechutná, má to svůj důvod. Když se nám napětím sevře krk, ne...

Strach. Prastarý ochránce i moderní tyran naší mysli. Co když je ale více než jen překážkou? Vydejte se na cestu do hlubin této fascinující emoce a objevte, jak může být strach vaším průvodcem k odvážnějšímu a autentičtějšímu životu. „ Hospodin je světlo mé a moje spása, koho bych se bál ?“ (Žalm 27:1) Tato slova nás provázejí staletími a přesto - kolik z nás se dokáže skutečně osvobodit od strachu? V době, kdy máme více bezpečí a pohodlí než kdykoliv v historii, paradoxně čelíme stále novým podobám úzkosti a obav. Pojďme společně prozkoumat, co se skutečně skrývá v temných zákoutích našeho strachu. Anatomie strachu: Více než jen emoce Strach není jen prostou emocí - je to komplexní systém reakcí, který se vyvíjel miliony let. Z pohledu psychologie je strach naším ochranným mechanismem, který nás v pravěku chránil před predátory a dnes před moderními „ šelmami “ v podobě termínů, konfliktů či existenčních nejistot. Tři tváře strachu podle starověké moudrosti Strach má v různých duchovn...

Nápoj lásky č. 666 odhaluje hluboké pravdy o vztazích a iluzích, které nás poutají. Jak se zbavit projekcí, přijmout realitu a objevit skutečnou lásku mezi dvěma nedokonalými bytostmi? Cesta začíná přijetím. Existuje obraz, který má představovat bezpodmínečnou lásku. Vidíme na něm vychrtlého Don Quijota na chromém koni a s ním chudého Sancha Panzu s malým oslíkem. Tento výjev zneklidňuje – odmítá ideál nádherného pohádkového prince, který naše představy často vyžadují. Ale co když je to právě tento obraz, který nás učí nejvíc o skutečné lásce? Proč žijeme ve světě představ, romantických iluzí, místo toho, abychom čelili realitě? V mýtu o Tristanovi a Isoldě je les Morois metaforou lidského nevědomí. Je to místo mezi světlem vědomí a temnotou našich nejhlubších představ. Když muž vystoupí z tohoto lesa, náhle vidí svět, jaký skutečně je. Uvědomuje si, že les – tedy jeho nevědomé já – je stále jeho součástí. Díky ženě se mohl dotknout této části své duše, ale jen zprostředkovaně. Skrze j...

V dnešní době mnoho žen pociťuje emocionální chlad a odpojení. Tento článek se zamýšlí nad tím, jak se vrátit ke své vnitřní síle, propojit ženskou a mužskou energii a znovu rozhořet oheň ve svém srdci. V dnešním světě, který je plný chaosu a stresu, se mnoho žen cítí odpojených – od sebe, svých emocí, od lásky. Navenek mohou vypadat sebevědomě a úspěšně, ale uvnitř jejich srdce často obklopuje chlad. Tento článek je o cestě zpět k teplu, o znovunalezení vnitřní harmonie a propojení mužské a ženské energie – a především o znovu rozhoření ohně láskyplného života ve svém srdci. Ženská a mužská energie: Boj o rovnováhu Každá žena v sobě nese dva základní principy – ženský jin a mužský jang. Jin představuje pasivitu, intuici, přijímání, zatímco jang je o síle, logice a aktivitě. V ideálním případě tyto dvě energie v nás tančí v harmonii, posilují jedna druhou a dávají nám vnitřní rovnováhu. Možno proto tak ujíždíme na StarDance, že? Ale často to není tak jednoduché. V moderní době jsou žen...

Cítíte občas propast mezi svými touhami a realitou? Mezi tím, jak se chováte a jak byste se chovat chtěli?  Pojďme se společně podívat na to, jak překlenout tuto vnitřní propast a najít cestu k větší autenticitě a spokojenosti. Jsme civilizace nedospělých dětí. Potřebujeme svého „ osobního “ šéfa, který by nám určil, jak a kdy a co nejen dělat, ale i co kdo bude vnímat a cítit. Který by nás učil být dobrými. Ale cítíte, jak skoro ze všech teče touha po dobrotě, skoro jako když aromatizujeme rumem vánoční pečivo? Neumíme se totiž vést sami. Neumíme se ocenit, neumíme se prodat, ale taky neumíme stáhnout svou nabídku, když je nevýhodná. V práci to trochu umíme, proč nám to však nejde v lásce, životě a partnerství? Protože nám odmala vtloukají do hlavy, že hlavní je ze všeho mít užitek? Kolem okna přeletěl pták. Mám z něj užitek? Ne. Co s ním? Zlikvidovat. Základním znakem poruchy naší vnímavosti a celého procesu života je, že si neuvědomujeme, že už je někdo z nás porušený. A protože...

Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Nechte se inspirovat dětskou hravostí a objevte znovu kouzlo každodenních zázraků. Podívejte se, jak pomocí jednoduchých triků znovu nastartovat svou vnitřní baterii a vrátit do života radost a nadšení. Znáte ten pocit, kdy se vám nechce ani vstát z postele a celý svět se zdá šedivý a nudný? Každý z nás občas zažije období, kdy mu dojde energie a motivace. Ale nebojte, existuje jednoduchý recept na to, jak se znovu nabít a vrátit do života jiskru. Tajemství spočívá v tom, že je třeba naučit se dívat na svět dětskýma očima. 1. Probuďte v sobě dětskou zvědavost Vzpomeňte si, jak jste jako děti dokázali žasnout nad každou maličkostí. Obyčejný mravenec byl fascinující, každá louže stála za prozkoumání. Zkuste se na chvíli zastavit a všímat si detailů kolem sebe. Pozorujte, jak se mění barvy listí na stromech, poslouchejte zpěv ptáků nebo se jen tak zadívejte na oblohu. Uvidíte, že svět je plný malých zázraků, které jsme v dospělosti přestali vnímat. 2. Do...

Počátek nás všechny spojuje s tím, co bylo před naším zrozením. Ať už v rituálech, terapiích nebo filozofii, hledáme návrat k prvotní plnosti bytí. Jsme všichni zachaři – ti, kdo si pamatují Boha v sobě. Počátek jako univerzální koncept Všichni v něj věříme. Všichni jej opakujeme, ať už rituálně nebo jen v pocitech. Znamenal totiž ztrátu ráje. Znamenal počátek vyhnanství. Do bídné hmotné existence. Aspoň tak je nám to podsouváno. Jisté je, že připomíná cyklus zrození, sexuality a smrti. Jsme od počátku zahrnuti do obřadu počátku. Jsme jím připomínáni. Rituály počátku v archaických kulturách V starých kulturách to není jen příchod a oslava Nového roku. Byla to i volba nového náčelníka kmene. Vyhlášení války. Zachránění ohrožené úrody. Modlitba pro déšť. Nebo vyléčení nemocných. Tam vždy sehrál počátek svou roli. Jako léčebného prostředku se vyprávění příběhu počátku používalo snad u všech kmenů a kultur. Nemocný se tak symbolicky vracel zpět, aby si našel novou cestu. Stával se tak účas...

V době, kdy je sex často redukován na fyzický akt, se zamysleme nad hlubším významem intimity. Jak najít rovnováhu mezi tělesností a duchovním spojením? A proč kvalita našeho milostného života závisí více na hloubce prožitku než na počtu partnerů? Křesťanská tradice hovoří o lásce jako o „ vtěleném slovu “. Tato myšlenka nás vede k hlubšímu zamyšlení nad povahou našeho intimního života. Jestliže je láska vtělením myšlenky či duchovního principu, neměli bychom i my přistupovat k sexualitě s plným vědomím a zapojením našeho srdce? Vždyť právě v intimitě máme jedinečnou příležitost propojit duchovní a tělesnou stránku našeho bytí. V průběhu dvou tisíciletí lidského vývoje jsme prošli mnohými změnami v chápání sexuality a lásky. Dnešní společnost často redukuje sex na pouhý fyzický akt, někdy dokonce na nástroj moci či manipulace. Sociální sítě plné provokativních fotografií a neustálé debaty o správném počtu sexuálních partnerů jsou jen symptomy hlubšího problému - odcizení se od skutečné...

Jste experti na přehlížení života? Gratulujeme! Právě jste vyhráli titul „ Nejlepší chodící mrtvola roku “.  Ale nebojte, ještě není pozdě. Pojďme společně objevit, jak se stát živoucí, dýchající a – představte si to – vnímající bytostí! Eckhart Tolle (guru Přítomného okamžiku) kdysi řekl: „ Uvědomění si přítomného okamžiku je jako vypnutí televize ve vaší hlavě. “ No, vítejte v nejdivočejším reality show vašeho života - v přítomnosti! Připravte se na jízdu, kde hlavní roli hrajete vy, vaše mysl a ta zákeřná myšlenková potvora jménem autopilot. Kapitola 1: Diagnóza – Chronická nepřítomnost Znáte to. Jíte, ale chuť jídla je pro vás stejná záhada jako Einsteinova teorie relativity. Jedete do práce a najednou – bum! Jste tam, aniž byste tušili, jak se to stalo. Gratulujeme, právě jste mistrem v disciplíně „ Jak prožít den a vůbec si toho nevšimnout “. Alan Watts to vystihl dokonale: „ Běžně se na věci tolik nedíváme, jako je spíš přehlížíme .“ A my jsme v tom sakra dobří! Jsme jako ch...

Když jsem se rozhodl změnit svůj jídelníček, nechtěl jsem nic drastického. Postupně jsem objevil několik jednoduchých triků, které mi pomohly cítit se lépe a být plný energie.  Tady je 10 z nich, které se mi osvědčily nejvíc. Jídlo je palivo našeho těla i duše, přesto ho často bereme jako samozřejmost nebo dokonce nutné zlo - a tím si neuvědoměle škodíme víc, než tušíme. ▪️1. Kouzlo fermentovaných potravin - Nikdy bych nevěřil, že milovat se dá i kyselé zelí! Ale když jsem poprvé ochutnal kimchi, byla to láska na první lžíci. Postupně jsem do jídelníčku přidal i jogurt, kefír a taky mám rád kombuchu. To, že mi chutnají je jedna věc, ale to hlavní je, že se po nich cítím skvěle. Ano, podporují zdravou střevní mikroflóru. Ale nechce o tom jen číst, chce to zkusit. ▪️2. Koření a bylinky jako nový koníček - Zjistil jsem, že koření a bylinky dokáží proměnit i to nejobyčejnější jídlo ve food porno. Začal jsem experimentovat a objevovat nové chutě. Moje oblíbená kombinace je kurkuma s če...

Láska jako cesta k pravému poznání sebe i vesmíru. Odhalme hlubokou spojitost mezi intimitou, duchovnem a lidskou podstatou. Prozkoumejme, jak nás skutečné milostné spojení může osvobodit od ega a otevřít bránu k vyššímu vědomí. Lidská láska je pozvánka k zamyšlení se nad posvátností sexuality v moderním světě. V lásce jde o to, jakým směrem se díváte. Podívejme se teď na něj trochu jinak. Pokud se díváte jen ven, ale nedáváte si zpětnou vazbu o tom, co vnímáte, pak jste svůj život prospali ve snu. Kdo se dívá dovnitř, ale neudrží si při tom svůj vztah s vnějším světem, se sice možná vnitřně probudí, ale pro vnější svět je to nanic. Lidé totiž často touží po boží moci místo boží lásky. A tím se nám ztratila ze světa ta jednotlivá lidská duše, ten barevný film plný symboliky. A čím více jsme ztráceli schopnost imaginace a pochopení sebe i světa kolem pomocí vizuálního jazyka beze slov, tím více se do naší komunikace zapojila racionalita. Vševysvětlující slovní analýza náš život nepozved...

Začít pečovat o sebe se dá vždycky a není na to nikdy pozdě. Řeknu vám, chvíle po ránu jsou to, co mi řekne, jaký budu mít den. Tedy ne ty chvíle, ale to, jak s nimi naložím. Nastavte si ráno jako směr, který vám přinese radost a naplnění. Jakmile se probudíme, spustí se mozek a všechny procesy rozhodování, co teď a co potom jedou na plné pecky. Skončíte někdy večer, když do té samé postele upadnete po předu a totálně vyčerpaní. Aby to tak nebylo, udělejte si ze vstávání nejen opakující se rutinu, ale taky legraci, která vám ušetří něco málo sil proto, aby byl večer pro vás i vaši rodinu příjemnější. Tenhle nápadníček není průvodcem vašeho rána krok za krokem. Je to seznam možných konceptů a vy si vyberte ty, co se vám líbí. A bacha, klíčem k jejich uvedení v život není ten nápad sám, ale vaše důslednost v jeho provádění. Ustelte si postel. Jistě, chce to dát třebas peřinu či deku na chvíli vyvětrat, ale prostě když víte, že máte ustláno, mozek si škrtne jednu výraznou věc ze seznamu ...

Moderní technologie nám otevírají nejen dveře k nekonečným informacím, ale také k možným hrozbám pro naši myšlenkovou svobodu. Jak můžeme chránit své vlastní myšlenky a zůstat nezávislí v digitálním věku? V dnešní době, kdy naše myšlení může být neustále ovlivněno externími silami, je otázka svobody myšlení kritická. Simon McCarthy-Jones , autor knihy „ Freethinking: Protecting Freedom of Thought Amidst the New Battle for the Mind ,“ nabízí provokativní pohled na to, jak můžeme chránit naše myšlenky a zůstat nezávislí v době, kdy nás obklopují nejen nekonečné informace, ale i potenciální hrozby pro naši myšlenkovou svobodu. Myšlení a technologie McCarthy-Jones identifikuje několik oblastí, kde naše myšlenková svoboda čelí ohrožení: státní a korporátní zásahy, individuální manipulace a nové technologie. Obzvláště znepokojivý je rychlý rozvoj technologií umožňujících „ čtení chování “ – sledování našich osobních (kamerové systémy) i online aktivit, které následně umožňuje třetím stranám ...

Někdy jde život ztuha. Jako vzpruha v něm může působit meditace. Lidé se mě často ptají, co to je a jak se dělá.  Asi, že jsem plešatý, tak si myslí, že tím, jak už mi slezli vlasy, tak mi narostla moudrost. Po pravdě to do dneška stále nevím. Pod pojem meditace řadíme několik činností, z nichž řada je spojována s dosažením změněného stavu vědomí.  Cílem meditace je pro všechny současné meditující zejména kultivace mysli (její zklidnění) a získání vhledu (ať už do smyslu lidské existence a vesmíru nebo do osobních záležitostí). Někdy tento pojem označuje i prosté rozumové přemítání a v některých náboženstvích také určité druhy modlitby. K meditaci se přistupuje velmi různorodě. Některé její školy používají pouze lidskou mysl, které nabízí primární meditační bod (theravádový buddhismus), jiné užívají externí pomůcky, jako jsou např. mandaly, korálky či modlitební mlýnky. Meditujeme-li jen proto, abychom utekli ze světa a zapomněli na své trápení, není to meditace. Jsem-li zklam...